Salud bucal
Una sonrisa saludable es algo más que algo cosmético.
Estudios indican que la salud de sus dientes y encías puede indicar el estado
de toda su salud en general. Mala higiene dental se ha aunado a un alto riesgo
de algunas enfermedades en adultos. Algunas personas tales como los diabéticos
y las mujeres encinta tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en las
encías.
En niños, el problema es igual de serio. La Asociación Dental
Americana (ADA siglas en inglés) indica que cuando un niño tiene decaimiento
serio dental, puede afectar toda su salud y llevar a problemas al comer, hablar
y hasta causar ausencia en la escuela.
Se pensaba que con la vejez era natural ir
perdiendo la dentadura. Ahora se sabe que esto no es cierto. De acuerdo al
Centro Nacional para la
Información Sobre el Higiene Bucal (NOHIC siglas en inglés),
siguiendo algunos pasos sencillos para mantener sus dientes y encías sanas -
además de visitar periódicamente al dentista - podrá conservar sus dientes para
toda la vida.
Primero ¿qué es la placa? La placa está formada
por masas invisibles de gérmenes dañinos que se encuentran el la boca y se
pegan a los dientes. Algunos tipos de placa causan las caries dentales. Otros
tipos de placa causan enfermedades en las encías.
Por esta razón es importante remover todos los
residuos de comida, así como la placa de los dientes. Remueva la placa por lo
menos una vez al día - dos veces al día es mucho mejor:
·
Use el hilo dental para remover los gérmenes y partículas de
comida entre los dientes. ¡Nota! Introduzca el hilo entre los dientes
suavemente. No lo 'meta de golpe', esto podría herir las encías. Enjuague.
·
Cepillo de dientes. Use cualquier método de cepillar los dientes
que le sea más cómodo, pero no los frote con fuerza de un lado a otro. Pequeños
movimientos circulares y movimientos cortos de un a otro lado es lo mejor. Use
una pasta dental con fluoruro. El fluoruro protege los dientes contra las
caries. Enjuague.
Es también importante evitar los alimentos
azucarados. Ácidos dañinos se forman en tu boca cada vez que comes un dulce. Si
comes menos dulces, las bacterias producirán cantidades más pequeñas del ácido
que destruye el esmalte del diente.
